KBT - pracovní kniha pro děti

Akcia

Svírající se žaludek, ochromující tréma před zkouškou, špatný spánek, nebo vtíravé myšlenky, že dítě neuspěje ve škole či ztratí kamarády. Tyto a mnohé další příznaky úzkosti mohou děti omezovat natolik, že nemohou rozvíjet své schopnosti, užívat si čas s přáteli, nebo se naplno věnovat svým koníčkům a sportu. Renomovaná dětská psycholožka a neuroterapeutka dr. Heather Davidsonová přináší přelomovou knihu, která využívá osvědčené metody kognitivně-behaviorální terapie a nabízí účinné techniky a nástroje, jak čelit obavám a úzkostem, aby děti znovu získaly sebedůvěru a radost ze života. Kniha je navržena tak, aby rodiče mohli s dětmi společně pracovat na překonávání úzkostí a budování pevnějšího základu pro šťastný a úspěšný život.

Autorkou je světově uznávaná certifikovaná dětská psycholožka a atestovaná neuroterapeutka, která v knize čerpá ze své klinické praxe s dětmi.
Kniha obsahuje zábavná cvičení, která mohou děti samy vyplňovat a která je naučí, jak překonat úzkosti, zvládat stres a čelit strachům.
Začít pracovat můžete společně se svým dítětem ihned. (Nečekáte dlouhé měsíce na dostupnost psychologa či terapeuta.)
Nabízí finanční úsporu oproti sezením s terapeutem.
Díky této knize můžete svým dětem pomoci dosáhnout pevnějšího základu pro šťastný a úspěšný život.
Knihu je možné využít i jako praktickou pomůcku k probíhající terapii.
užitečné nástroje – naučí děti techniky, jak vyjádřit své pocity, zvládat hněv, umět se soustředit a rozumně se rozhodovat
relaxační techniky – každodenní uklidňující techniky: vytvoření si každodenních ranních činností, požádat o pomoc a čelit strachu- postupně po troškách
zkušenosti od jiných dětí – každá kapitola obsahuje jiný příběh dítěte a jeho zkušenost se strachem a úzkostí
metody kognitivně-behaviorální terapie, jak čelit obavám a úzkostem, aby děti znovu získaly sebedůvěru a radost ze života
Co je kognitivně-behaviorání terapie (KBT) a jak funguje?

Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše myšlenky