Viac o knihe

We all want to be happier, but our brains often get in the way. When we’re too stuck in our heads we obsess over our inadequacies, compare ourselves with others and fail to see the good in our lives.

In The Science of Happiness, world-leading psychologist and happiness expert Bruce Hood demonstrates that the key to happiness is not self-care but connection. He presents seven simple but life-changing lessons to break negative thought patterns and re-connect with the things that really matter.

Alter Your Ego
Avoid Isolation
Reject Negative Comparisons
Become More Optimistic
Control Your Attention
Connect With Others
Get Out of Your Own Head

Grounded in decades of studies in neuroscience and developmental psychology, this book tells a radical new story about the roots of wellbeing and the obstacles that lie in our path. With clear, practical takeaways throughout, Professor Hood demonstrates how we can all harness the findings of this science to re-wire our thinking and transform our lives.

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

	4
	1
	0
	0
	0

Recenzie čitateľov

Výnimočne dobre napísaná kniha, zrozumiteľným jazykom približuje aj zložitejšie poznatky a komplexné teórie o šťastí a ľudskej psychike, prehľadne a na jednom mieste, doplnené množstvom výstižných príkladov. Slovenská verzia je navyše dobre preložená a číta sa skoro sama :) Bez váhania môžem odporučiť.

4,5*

Musím priznať, že som do tejto knihy išla trochu opatrne. Predsa len - Stastie je veda znie ako niečo, čo sa ľahko môže zvrhnúť na ďalšiu motivačnú knihu plnú prázdnych viet. Ale toto bol presne opak.

Od začiatku som mala pocit, že so mnou niekto normálne a pokojne rozpráva. Žiadne tlačenie do „buď šťastná za každých okolností“, skôr také jemné vysvetľovanie, prečo sa vlastne cítime tak, ako sa cítime. A postupne mi veľa vecí začalo zapadať.

Boli momenty, keď som si pri čítaní len tak v hlave povedala: „Ahaaa, takže preto…“. Napríklad to, ako veľmi sa prirodzene porovnávame s ostatnými, ako si viac všímame negatívne veci než tie pekné, alebo ako nás vie ovplyvniť to, čo vidíme okolo seba - hlavne dnes na sociálnych sieťach.

Páčilo sa mi, že kniha sa nesnaží len dávať rady typu „rob toto a budeš šťastný“. Skôr vysvetľuje, prečo veci fungujú tak, ako fungujú. A tým pádom si z toho človek vie aj sám prirodzene vyvodiť, čo by mohol v živote zmeniť alebo aspoň skúsiť inak.

Zároveň ale musím povedať, že je to dosť nabité informáciami. Strany ubiehali rýchlo, striedala sa jedna téma za druhou a občas som mala chuť pri niečom zostať dlhšie a len si to tak „nechať doznieť“.

Ale asi najviac mi v hlave zostala jedna myšlienka - že šťastie nie je niečo, čo sa nám buď stane alebo nie. Skôr niečo, čo si postupne tvoríme. Malými rozhodnutiami, tým, kam dávame pozornosť, aj tým, ako vnímame seba a ľudí okolo.

Nie je to kniha, po ktorej sa zrazu všetko zmení. Ale je to taký ten typ čítania, po ktorom si začneš viac všímať vlastnú hlavu… a možno ju aj trochu lepšie chápať.

Konečne kniha o šťastí z pohľadu psychológie

Venujem sa Pozitívnej psychológii niekoľko rokov a na slovenskom knižnom trhu chýba kniha o šťastí z pohľadu psychológie a vedy. A vlastne už nechýba. Postaralo sa o to vydavateľstvo Mamaš.
Vydali knihu Bruce Hooda The Science of Happiness, do ktorej spísal študentami veľmi obľúbené prednášky z Bristolskej univerzity. Veľmi prístupným jazykom v siedmich kapitolách prevedie čitateľa oblasťami ako Zmena ega, Vykročenie z izolácie a ďalších, ktoré nasmerujú čitateľa k témam - čo ohrozuje naše šťastie a čo ho naopak zvyšuje. Vrele odporúčam.

Píšete si denník? Ak áno, super, ste o krôčik bližšie k šťastnejšiemu vnímaniu života :) Písaním si totiž usporiadate myšlienky a keď sa časom vrátite k starším záznamom, pripomenú vám, ako ste nakoniec zvládli väčšinu problémov a vtedajších trápení.

V knihe Šťastie je veda sa autor pokúša na základe vedecky podložených metód vysvetliť, čo máme robiť, aby sme sa cítili šťastní. 7 prednášok a cvičení sľubuje väčšiu psychickú pohodu a pocity štastia, a to sa oplatí :P

Rodíme sa ako silno egocentrické bytosti, no s vývojom si čoraz viac uvedomujeme druhých. Egocentrický pohľad musíme trošku skrotiť, ak sa nechceme utápať v nešťastí a ak naše sociálne vzťahy majú za niečo stáť.

V dosahovaní šťastia nám bráni aj prirodzená predpojatosť pri spracúvaní informácii, negatívne porovnávanie sa s ostatnými a pocity, že nič nemáme pod kontrolou. Prečo máme sklon vždy sa zameriavať na to najhoršie a myseľ sa nám väčšinou zatúla k negatívnym myšlienkam? Vieme s tým niečo urobiť?

Ako je možné, že malé deti sa takmer stále cítia šťastné, radujú sa zo skákania v kalužiach, ale s pribúdajúcim vekom sa z nás stávajú dospelí nespokojní so svojím životom?

Čo môžeme urobiť pre to, aby sme vychovali šťastnejšie dieťa, ktoré si šťastie udrží aj do dospelosti? Ako deti naučíme vytvárať si zdravé vzťahy? Ako prestať byť na seba aj ostatných prísni, sústrediť sa hlavne na silné stránky a to dobré v našich životoch?

Autor pútavo spracoval teoretické poznatky o psycho-neurologickom fungovaní šťastia. Nejaké extra šokujúce fakty síce nečakajte, veľa toho z praxe si určite uvedomujeme aj sami, ale viete, ako to býva... Niekto to musí zhrnúť a podčiarknuť, nech nám občas doťukne ;)

Chcete byť šťastnejší? Prečítajte si ju! :)

19,20 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

The Science of Happiness

Seven Lessons for Living Well

Ďalšie knižné vydania (3)

14,40 €

26,50 €

16,30 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

The Science of Happiness

Seven Lessons for Living Well

Ďalšie knižné vydania (3)

14,40 €

26,50 €

16,30 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte